The holy month of Ramadan provides us with an immense dose of faith and spirituality, and also gives us special memories engraved in our memory about the family gathering of young and old around the Iftar and Suhoor meals. We rejoice greatly if a young child decides to join us in fasting; here, all mothers look for suitable and balanced Suhoor meals for them, in order to maintain thei...

Although everyone reduces their food intake during the month of Ramadan, practicing sports during this month remains important and necessary and cannot be neglected. Exercising helps regulate blood sugar levels, provides the body with energy, and maintains muscle mass. Given the importance of exercising, we decided to mention to you the basics of practicing sports while fasting and clarify the types of sports that can ...

The month of Ramadan is a time for worship and drawing closer to Almighty Allah. At the same time, many individuals begin organizing their nutrition during this month, especially athletes who wish to maintain their muscle mass and athletic physique. Therefore, questions frequently arise regarding the best Suhoor for athletes and the most important foods that sustain their energy levels. The body consta...

يمكن أن تقضي يومك بكل نشاط وحيوية دون أن تصاب بنسبة من الخمول والكسل وعدم النشاط، وذلك من خلال تحديد عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم، ويتم ذلك للحفاظ على وزنك وعدم الإصابة ببعض الأمراض التي تحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام، أو الامتناع عن تناول الطعام، وفي السطور الآتية سوف نذكر لكم كيفية تنظيم الوجبات وعدد الوجبات المناسبة لك على مدار اليوم.   عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم الكثير يتساءل عن عدد الوجبات المنا...

ما هي التغذية العلاجية :  
التغذية العلاجية هي استخدام الغذاء كوسيلة علاجية والاستفادة من العناصر الغذائية الموجوده في الطعام للتغلب علي العديد من المشكلات الصحية و الوقاية منها فهي أمر أساسي في علاج الكثير من الأمراض،و في بعض الاحيان تكون الوسيلة الوحيدة للعلاج منها. و

Fundamentals of Therapeutic Nutrition: Proper healthy nutrition, or what is known as the fundamentals of therapeutic nutrition, is an essential and vital matter for an individual's health, growth, and survival. Food represents the source that grants energy, activity, and the ability to practice daily activities. But what is the basic form our food should take, and what are the elements we must consume?...