مهارات التعامل بمرونة

يتكون هذا البرنامج من ست وحدات يتم استعراضها في مستوى واحد ويسُتهدف منها الوصول الى تزويد المشاركين بالمعلومات النظرية والمهارات العملية في مجال تطوير مهارات التعامل مع الضغوط في العمل، حيث يتوقع بنهاية الدورة ان يتمكن المشاركون من:

• تحديد أسباب الشعور بالضغط النفسي وتحديد أنسب الطرق للتعامل معها بالنسبة لك
• التركيز على إيجابيات العمل
• تجهيز خطط بديلة في حالة التعرض للضغوط في العمل
• فهم نموذج رهفة جناح الفراشة لتجنب ضغوط العمل مهارات التفكير الابتكاري
• انتهاز أفضل الفرص التعامل مع التحديات منذ بداياتها التخطيط اللحظي بانشاء هدف نهائي مناسب
• تطوير مرونتك الذاتية في المواقف الضاغطة
• بناء مهارات التركيز على الأولويات وتفويض المهام التي يُمكن تفويضها
• استغلال كل من الموارد البشرية والمادية المتاحة

 إحداث تأثير طفيف في بعض الأمور

• ما هي مهارات المرونة في التعامل؟
• السمات الشخصية لأصحاب المرونة في العمل
• القدرات الشخصية للوصول للمرونة القصوى في العمل
• تعلم استراتيجيات التعامل مع الضغط
• استراتيجيات مواجهة الأوضاع السلبية بتفاؤل أكبر
• مهارات العمل تحت الضغط
• احتراف الإنفصال عن الذات
• مهارات التصالح مع النفس
• اسلوب المرأة العاكسة في ادارة ضغوط العمل
• حقيقة تحقيق الهدف المُجزأ
• اتقان استراتيجيات التحكم الإنفعالي
• التعامل الايجابي مع الضغوط اليومية في العمل